zapomenuté heslo

Maminky po porodu – co jim pomůže?

Maminky po porodu – co jim pomůže?
Zatímco těhotenství a samotný porod řeší budoucí maminky mnohdy do detailu, ne vždy se zamýšlí i nad dobou poté. Přitom zkraje stačí mít hlavně informace a kontakty a rovněž je důležité nebýt na všechno sama.

Porodní asistentka Hana Šimánková z firmy Graviditas vám nyní poradí, na co by čerstvé maminky měly raději myslet předem.

Když schází informace

Hodně žen si neplánuje poporodní dobu s tím, že se uvidí, jak se budou cítit, zda bude miminko prospívat a podle toho zařídí vše ostatní. Jenže pak jsou maminky bez informací lidově řečeno jako tělo bez ruky – chybí jim zkrátka připravenost. A v dnešní době, kdy manželé a partneři tráví spoustu času v práci (v horším případě pánové vůbec chybí), maminky často bývají s malým děťátkem řadu hodin doma samy. Výsledkem je sociální izolovanost a také obavy, zda se o své miminko dobře starají. Popovídat si samozřejmě můžete se svými kamarádkami, jenže co v případě, když se jejich dobře míněné rady rozcházejí?

Mateřská centra a jiná zařízení

Ideální cesta? Podělit se o své starosti i radosti se stejně orientovanou skupinou žen. Proto vám prospěje komunikace s dalšími maminkami, nejlépe na některé organizované aktivitě. Díky tomu váš den získá větší náplň a vy kromě pohybu ještě kontakt s maminkami, které mají přibližně stejně staré děti. A tak si snadno porovnáte, zda se vaše miminko chová podobně jako ostatní děťátka. Mnohdy právě na těchto setkáních zejména poblíž bydliště můžete najít i novou kamarádku, se kterou budete společně chodit na procházky nebo plánovat i jiné aktivity.

Cvičení s dětmi i bez nich

Jednou z možných aktivit je právě pohyb, ostatně pravidelné cvičení je důležité i z pohledu poporodní rehabilitace. A proč cvičit i s miminkem? Společně trávíte čas v místě, kde vás nerozptyluje jako doma třeba prádlo v pračce, příprava večeře nebo jiné povinnosti. Cvičení pomáhá dítěti rovněž v rozvoji psychomotoriky. Navíc správně vedené cvičení pro rodiče a batolata nabízí ve cvičební hodině také pauzu, během níž si miminka mají šanci odpočinout a maminky mezitím můžou cvičit podle sebe. Mnohé kurzy však poskytují i pohlídání dětiček během doby, kdy maminky cvičí.

Kdy začít pracovat

Věková hranice prvorodiček se stále posunuje, dnes už není výjimkou pětatřicetiletá nebo starší maminka. Právě ženy v tomto věku mají určité pracovní zkušenosti a mnohé nepočítají s tím, že je po porodu čeká několikaletá přestávka. Což si ostatně většina z nás nemůže dovolit nejen z důvodu „přetržení pracovní nitě“. Jenže univerzální a pro všechny obecně platná odpověď na otázku, kdy je vhodné začít pracovat s ohledem na správný vývoj děťátka, neexistuje. Jednodušší situaci mají ženy, které mohou pracovat z domova, a regulovat si čas na dítě, rodinu i práci operativně. Vždy ale je třeba tyto organizační věci řešit předem, zejména jste-li zaměstnankyně, nikoliv „dámy svého času“.

Zapojte partnery

Na zmiňované pohybové kurzy můžou chodit s miminkem místo maminek tatínkové, což prospěje nejen fyzičce, ale i jejich vzájemnému vztahu. Mnozí tatínkové rovněž pomáhají při koupání a někdy i při přebalování. Jen je k tomu musíte vést předem – co je pro jednoho samozřejmost, na to se druhý může dívat odtažitě. I tady platí: partnera zapojte co nejdříve v době těhotenství. Chtít okamžitou pomoc a péči po muži až v momentě, kdy je dítě na světě, je tak trochu bláznovství.


Připravila: Marcela
Foto: iStock
24. 5 . 2016



hodnotit 1 2 3 4 5

Přidej komentář

Rewrite letters from the image.
Musíte se nejprve přihlásit formulářem vpravo nahoře či zaregistrovat



Energie dne

netopýr
NETOPÝR - voda


Doporučujeme



Poslední drby

Papule
Bolesti zad a plastická...
Zdravíčko zajmalo by mě jestli tu někdo byl na plastické operaci prsou po které ji přestaly bolet záda... mám velká...
Vera65
Výhra
Vyhrála jsem v Březnu 2017 i když jsem to po několika měsících urgovala Bylo mi odepsáno že to redakce zařídí Dnes je...

drbárna...

Poslední rady

Čínská medicína
Polyp na děloze

Dobrý den, obracím se na Vás o radu jaký preparát zvolit na polyp na děloze,který mi způsobuje nepravidelný...

Čínská medicína
Čínská medicína a...

Dobrý večer, jsem začátečník v čínské medicíně a ráda bych Vás poprosila o radu. Mému dědečkovi jsem chtěla...


poradna...

Reklama

facebook