zapomenuté heslo

Objevte kouzlo Power Plate

Objevte kouzlo Power Plate
Shodit nějaké to kilo a zpevnit postavu je snem spousty lidí. Patříte k těm, kteří mají málo času na cvičení a počítají každou minutu? Pak vyzkoušejte efektivní Power Plate.

Power Plate je moderní cvičící stroj s vibrační plošinou. Jsou to právě jemné vibrace, jež působí při cvičení přímo na sval, což vede ke svalové kontrakci. Power Plate umožňuje komukoliv bez ohledu na věk či tělesnou kondici vykonávat rychlý a efektivní trénink bez námahy kloubů a jiných částí těla.

Ptáte se na výhody?

Powe Plate podporuje tělesnou kondici, tvaruje postavu a dokonce urychluje schopnost zotavení se po zranění. Obecně je na Power Plate doporučeno cvičit 2-3x týdně v krátkých, maximálně 20-30 minutových intervalech. Výsledky cvičení jsou viditelné za mnohem kratší dobu, než v běžné posilovně. Na stroji Power Plate lze vykonávat různé druhy cvičení. Používá se k protahování, posilování, masážím a relaxaci.

Zde je z důvodů PRO:

  1. Úspora času, cvičení pouhých 30 minut = 1h - 1h30 v posilovně
  2. Masáže, které jsou součástí každého tréninku příznivě působí na odstranění celulitidy
  3. Power Plate je klasifikovaný také jako zdravotnické zařízení (certifikace MDD), jeho pozitivní účinky využívají různé kliniky při rekonvalescenci a rehabilitaci pacientů
  4. Vibrace zintenzivňuje trénink. Sval reaguje na vibraci, a tím vzniká jeho mnohonásobně vyšší kontrakce
  5. Cvičí se vždy pod dohledem trenéra v malém počtu cvičenů
  6. Mnoho způsobů využití: dynamické, statické cviky, posilování, protahování, masáže
  7. Při cvičení nedochází k přetěžování kloubů

 

Připravila: Zuzana
Foto: Power Plate
17. 10. 2017



hodnotit 1 2 3 4 5

Přidej komentář

Rewrite letters from the image.
Musíte se nejprve přihlásit formulářem vpravo nahoře či zaregistrovat



Energie dne

krysa
KRYSA - krysa


Doporučujeme



Poslední drby

Vera65
Výhra
Vyhrála jsem v Březnu 2017 i když jsem to po několika měsících urgovala Bylo mi odepsáno že to redakce zařídí Dnes je...
Dagmar
Medicína
Dobrý den. Chtěla bych se zeptat, zda někdo ví, na co je dobré lněné semínko. Děkuji

drbárna...

Poslední rady

Čínská medicína
Polyp na děloze

Dobrý den, obracím se na Vás o radu jaký preparát zvolit na polyp na děloze,který mi způsobuje nepravidelný...

Čínská medicína
Čínská medicína a...

Dobrý večer, jsem začátečník v čínské medicíně a ráda bych Vás poprosila o radu. Mému dědečkovi jsem chtěla...


poradna...

Reklama

facebook