zapomenuté heslo

V klimakteriu vsaďte na izoflavony

V klimakteriu vsaďte na izoflavony
Období přechodu čeká dříve či později na každou ženu. Toto období bývá spojeno s mnoha tělesnými obtížemi, jako jsou návaly, přibývání na váze, nespavost, zvýšené pocení, výkyvy nálad, řídnutí vlasů či řídnutí kostí. Snižuje se i tvorba hlavních ženských pohlavních hormonů estrogenů.

Menopauza je přirozený proces,  fyziologický děj, kdy ženské pohlavní orgány přestávají plnit svojí hlavní funkci a to přípravu a vlastním těhotenství. V tomto věku pomalu ustává produkce pohlavních hormonů vaječníky. A právě jejich úbytek je hlavní příčinou všech potíží spojených s tímto „syndromem“.

Projevy tělesných potíží mohou být různé a u každé ženy bývají v jiné intenzitě a gynekologové je zpravidla řeší podáváním hormonálních preparátů. Obtíže se však často dají zvládnout i preparáty na přírodní bázi. Vědecké výzkumy dokazují, že diety bohaté na fytoestrogeny (izoflavony) jsou spojeny se sníženým výskytem kardiovaskulárních onemocnění, rakoviny prsu, rakoviny obecně a osteoporózy. Nižší výskyt těchto onemocnění byl pozorován u asijských žen – spojeno s potravou bohatou na fytoestrogeny obsažené v sóje. Mezi rostliny bohaté na izoflavony, patří i červený jetel, kombinace sóji a jetele lučního je tedy cenným zdrojem izoflavonů pro tělesnou harmonii v klimakteriu a po něm. 

Izoflavony bývají často nazývány také jako fytoestrogeny pro svou chemickou strukturu podobnou ženským pohlavním hormonům estrogenům. Citlivě podporují hormonální rovnováhu a harmonický průběh celého klimakteria (přechodu). Zdrojem těchto látek může být doplněk stravy Izoflavony Duo s vitamínem D, který je obohacen o vitamín D, který ovlivňuje metabolismus vápníku a fosforu a je velmi důležitý pro správnou mineralizaci kostí a má rovněž pozitivní vliv na imunitní systém.

 

Jak potlačit nepříjemné potíže klimakteria?

  • správná výživa: nepřejídat se tuky, pít dostatečné množství tekutin, jíst stravu bohatou na vápník a další minerály, ale i na vitaminy a tzv. stopové prvky
  • dostatek pohybu: procházky, cvičení, sportování - s ohledem na věk a naše schopnosti, ideální je jízda na kole, plavání, pobyt na čerstvém vzduchu a slunci - podporuje tvorbu vitamínu D nutného pro novotvorbu kosti
  • vhodné oblečení: pokud možno bavlněné, které je vzdušné, dobře saje pot, nedráždí
  • správná a dostatečná hygiena

 

Připravila: Zuzana
Foto: iStock
4. 9. 2018



hodnotit 1 2 3 4 5

Přidej komentář

Rewrite letters from the image.
Musíte se nejprve přihlásit formulářem vpravo nahoře či zaregistrovat



Energie dne

havran
HAVRAN - kov


Doporučujeme



Poslední drby

Beaa
Fénování vlasů
Ahoj dámy, fenujete si vlasy? Nebo myslíte, že to ničí vlasy? Případně jaký fén doporučujete?
anonym-13468
Bolesti zad a plastická...
Zdravíčko zajmalo by mě jestli tu někdo byl na plastické operaci prsou po které ji přestaly bolet záda... mám velká...

drbárna...

Poslední rady

Čínská medicína
Polyp na děloze

Dobrý den, obracím se na Vás o radu jaký preparát zvolit na polyp na děloze,který mi způsobuje nepravidelný...

Čínská medicína
Čínská medicína a...

Dobrý večer, jsem začátečník v čínské medicíně a ráda bych Vás poprosila o radu. Mému dědečkovi jsem chtěla...


poradna...

Reklama

facebook