Hořčík může ovlivňovat naši kondici, náladu i zdravotní stav. Mimo jiné se podílí na práci svalstva, fungování nervové tkáně či tvorbě bílkovin.
Hořčík přispívá ke správné funkci svalů a nervů, tlumí deprese, podporuje oběhový systém a současně působí jako prevence infarktu. U žen navíc pomáhá mírnit potíže spojené s premenstruačním syndromem. Je také vědecky dokázáno, že dostatečný obsah hořčíku v potravě významně pomáhá ke zdravému hubnutí.
Jak se projevuje nedostatek hořčíku
Nedostatek hořčíku se nejčastěji projevuje rychle nastupující únavou, bolestmi hlavy a nespavostí. Dalšími signály, že našemu tělu chybí hořčík, mohou být bušení srdce a arytmie, svalové křeče, podrážděnost a náladovost. U některých jedinců se také může projevit větší náchylnost k depresivním náladám.
Zdroje hořčíku
Abychom předešli nepříjemným projevům nedostatku hořčíku, je třeba konzumovat potraviny bohaté na hořčík. Mezi takové potraviny patří např. mandle a různé druhy ořechů, sojové boby a luštěniny, banány a meruňky, listová zelenina či celozrnné pečivo. Kromě toho lze hořčík přijímat prostřednictvím potravinových doplňků.
Revital expres Magnezium
Revital expres Magnezium přináší možnost snadného užití hořčíku a rychlý nástup jeho účinku. Přispívá ke snížení únavy a vyčerpání a podílí se na normální činnosti svalů a nervové soustavy.
Jednorázové sáčky obsahují denní dávku hořčíku, vitamín B6 a vitamín C. Stačí jej nasypat do úst, kde se rozpustí bez nutnosti zapíjení. Neobsahuje cukr, je tedy vhodný i pro diabetiky.
Jeden sáček Revitalu expres denně stačí pro pokrytí běžné denní dávky.
Více informací a odpověď na soutěžní otázku najdete na www.vitar.cz
Tři z vás mohou vyhrát Revital expres Magnezium.
Soutěž probíhá od 20. září do 4. října 2015.
Foto: vitar
20. 9. 2015
Výherci:
ribycka14
Simonetta
Hektoklotilda
