Volno. Každý rok se na něj těšíte, ale zároveň pro vás představuje neuvěřitelný stres. Musíte naplánovat program, obstarat děti a od rána do večera jste v zápřahu. Výjimkou nejsou ani rodinné hádky. Zabrat dostává nejen vaše fyzička, ale i psychika. Aby se letošní dovolená nezměnila v noční můru, vyzkoušejte naše tipy.
Obrňte své nervy
Myslete na to, že prázdniny jsou především o pohodě. Takže zapomeňte na přesný program od rána do večera. Pokud víte, že přílišná koncentrace rodinného štěstí je občas nad vaše síly, vsaďte na hořčík. Magnesium má totiž pozitivní vliv na psychiku a díky němu vás hned tak něco nerozhodí. Tedy ani rozjívené děti, rýpavá tchýně či laxní partner. Kromě toho tento minerál přispívá ke snížení únavy a je důležitý pro energický metabolismus i správnou funkci nervového systému a svalů. V případě aktivní dovolené vám dostatečný přísun hořčíku pomůže předejít výskytu nepříjemných svalových křečí, které se mohou objevit při sportu či po něm. Sáhnout můžete po organickém hořčíku ve formě bisglycinátu a pokud k němu přidáte ještě vitamin B6, dostanete dokonalý mix pro zdraví! Když je užíváte společně, hořčík se lépe vstřebává a oba dohromady podporují nervovou soustavu účinněji, než kdybyste je brali zvlášť. Proto jsou ideální doplňky stravy, které obsahují obě tyto látky. Zvolit můžete například novinku Naturevia Magnesium BCM organic, která obsahuje vysoce vstřebatelný 100% organický hořčík i vitamin B6. Postačí vám jedna až dvě kapsle denně a pak hravě zvládnete všechny výzvy.
Energie v kapsli
Kdyby vám přece jen docházela „šťáva“, vyzkoušejte koenzym Q10, který je považovaný za zlatý grál vitality. Právě on je součástí téměř všech buněk v lidském organismu a vyskytuje se v orgánech, jež spotřebovávají nejvíce energie, tedy v srdci, plicích a játrech. Ty se bez této látky neobejdou. Jenže i když si tělo koenzym Q10 dokáže vyrobit samo, často to nestačí. Jeho produkce totiž s věkem klesá a první výrazný „sešup“ přichází kolem čtyřicítky. Ještě o něco hůř jsou na tom lidé užívající statiny. Tyto léky mohou snižovat produkci koenzymu Q10 až o dalších 50 % v porovnání s přirozeným úbytkem souvisejícím s věkem. Výsledek je zřejmý. Málo koenzymu rovná se méně energie. Naštěstí existuje řešení a tím jsou doplňky stravy. Sáhnout můžete po přípravku Naturevia Koenzym Q10 cardio, který obsahuje vysokou dávku koenzymu, vitaminy B a E a selen. Tento důležitý stopový prvek a antioxidant pomáhá předcházet poškození buněk a jejich stárnutí. Dá-li se dohromady s koenzymem, nastane synergický efekt. Přínosy obou látek se zesílí a společně pomohou zpomalit biologické stárnutí a přispějí k delšímu aktivnímu životu.
I o dovolené si najděte čas na sebe
To, že vyrazíte společně s rodinou za hranice všedních dnů, neznamená, že musíte být všem k dispozici 24 hodin denně a všechen čas trávit pohromadě. Pokud máte jiné zájmy a představy, klidně se na chvíli rozdělte. Pošlete partnera s dětmi k bazénu či na výlet a vy si odpočiňte. Protože i vy jste na dovolené a pár hodin klidu si zasloužíte. Jinak se po návratu domů budete dávat dohromady minimálně celý další měsíc.
Komerční prezentace
