zapomenuté heslo

Duben - orgánem měsíce jsou játra

Duben - orgánem měsíce jsou játra
V tomto měsíci, kdy je příroda v rozpuku a plná změn, jsou nejvíce ohrožená játra, která ovlivňují všechny orgány v těle. Jak jim můžete prospět?

Játra ovlivňují šlachy a svaly, jejich stav se odráží rovněž na nehtech rukou a nohou. A smyslovým orgánem, na kterém jsou patrné nedostatky v činnosti jater a žlučníku, jsou oči.

Určitě víte, že játra uchovávají krev, která se v nich shromažďuje a odtud se dostává do celého těla. Proto se jim ne nadarmo „přezdívá“ chemická továrna v těle. Všechny procesy v organismu se neobejdou bez vlivu jater, což je i dost pádný důvod, abychom si tento orgán náležitě hýčkali.

Jak poznáte oslabení jater?
Většinou začíná velmi pozvolně, například pálením žáhy, problémy se zažíváním, svalovou únavou, zvýšenou hladinou cholesterolu, změnami na nehtech (různé rýhování), pleť je bledá, zrak se zhoršuje. Lidé s poruchou žlučníku a jater jsou popudliví, plní hněvu až agrese.

Posilněte se!
Které potraviny dokážou podpořit práci jater? Východní medicína doporučuje konzumovat orgán, který je oslabený. Ač to zní trochu strašidelně, v případě jater je to velmi snadné.

  • Maso: doporučuje se konzumace jater králičích, vepřových, telecích, kuřecích – pokud možno z ekologického chovu zvířat, dále pak kachna, kuře.
  • Ryby: sladkovodní
  • Luštěniny: fazole mungo – avšak naklíčená
  • Obiloviny: pohanka, proso, špalda, rýže
  • Zelenina: zelený hrášek, artyčoky, chřest, kysané zelí, mrkev, celer, fenykl, česnek, pórek, bílá řepa, cibule, ředkvičky, kedlubny, všechny druhy zelených salátů
  • Ovoce: citróny, višně, jablka a hrušky se žlutým nebo červeným zabarvením
  • Mléčné výrobky: zakysané
  • Koření: kurkuma, nové koření, hřebíček
  • Ostatní: zelené olivy, dýňová semínka, sezamový olej, olivový olej, rýžový olej

Pozor! Při očistě jater nepijte alkohol!

Preventivní opatření
Ať už máte problémy s játry, anebo jim chcete předejít, prospěje vám nápoj k pročištění jater: Každé ráno po dobu tří týdnů vypijte sklenici čerstvé mrkvové šťávy se lžící olivového oleje, za studena lisovaného, a s vymačkanou půlkou citrónu. Mrkvová šťáva je bohatá na betakaroten, který mají rády oči.

Protáhněte se!
Tělesná energie v zimních měsících do určité míry spala a tak je dobré ji začít zlehka oživovat. Cvičení by nemělo být vyčerpávající, tělo potřebuje svůj čas, aby se přizpůsobilo roční době a energie mohla začít postupně proudit zevnitř ven. Ideální jsou procházky, jízda na kole nebo obyčejné protahování. A co vám ještě udělá dobře? Pravidelné olejové masáže, které uvolní nejenom svaly, ale i stagnující emoce.

Text: Hana Bednářová, www.doprejsi.cz
Foto: iStock
3. 2. 2012
 



hodnotit 1 2 3 4 5

Přidej komentář

Rewrite letters from the image.
Musíte se nejprve přihlásit formulářem vpravo nahoře či zaregistrovat

Soutěž




Energie dne

kondor
KONDOR - země


Doporučujeme



Poslední drby

Vera65
Výhra
Vyhrála jsem v Březnu 2017 i když jsem to po několika měsících urgovala Bylo mi odepsáno že to redakce zařídí Dnes je...
Dagmar
Medicína
Dobrý den. Chtěla bych se zeptat, zda někdo ví, na co je dobré lněné semínko. Děkuji

drbárna...

Poslední rady

Čínská medicína
Polyp na děloze

Dobrý den, obracím se na Vás o radu jaký preparát zvolit na polyp na děloze,který mi způsobuje nepravidelný...

Čínská medicína
Čínská medicína a...

Dobrý večer, jsem začátečník v čínské medicíně a ráda bych Vás poprosila o radu. Mému dědečkovi jsem chtěla...


poradna...

Reklama

facebook