Radujte se, přichází léto! Elementem léta je oheň a sytě červená barva, a ta nám zase v přeneseném významu může symbolizovat, na co si dát pozor v případě tenkého střeva.
V této souvislosti je velice důležitá a správná funkce lymfatického systému, vždyť v jednom centimetru střeva se nachází zhruba tisíce klků a v každém z nich je lymfatická uzlinka. Pro správné fungování vašeho těla je rozhodující, zda se všechny potřebné látky optimálně zpracují a následně se vyloučí všechny škodliviny. Podle orgánových hodin nastává kritická doba pro tenké střevo mezi 13.00 až 15.00.
Souboj s časem nám škodí
Tradiční čínská medicína připisuje tenkému střevu jednu důležitou funkci, která může vysvětlit opakované záněty močového měchýře bez bakteriálního nálezu. Časový stres způsobuje horkost v srdci, a aby tenké střevo ochránilo srdce před touto horkostí, odvádí jej močovým měchýřem pryč. To pak vyvolává pálení a bolesti při močení, následně může dojít až k zánětu močového měchýře. Co z toho pro vás vyplývá? Vyhýbejte se dlouhodobému časovému vypětí.
Jak poznáte oslabení tenkého střeva?
Poruchy tenkého střeva souvisí s dvanáctníkem, mají druhotně vliv na páteř, slinivku a tím i na sliznice. Pokud trpíte na nadýmání, máte pocit tlaku pod žebry a pocit tíhy v oblasti žaludku i na lačno, vězte, že vaše zažívání nebude úplně v pořádku. Nepijte alkohol ani kávu, omezte živočišné tuky na minimum, naopak si dopřejte čaje na zlepšení stavu slinivky.
Posilněte se!
Stravovací režim je podobný jako v květnu, jen nyní více využívejte sezónní zeleniny z domácí produkce.
Ryby: sladkovodní
Maso: jehněčí (maximálně dvakrát týdně)
Luštěniny: sója a fazole mungo – volte naklíčenou formu
Zelenina: ředkvičky, zelené saláty, špenát, čekanka, chřest, okurky, rajčata
Ovoce: červený meloun, maliny, třešně, červené hrozny, jahody, červená jablka
Mléčné výrobky: dejte přednost kozím a ovčím
Obiloviny: rýže, jáhly, pohanka
Tekutiny: voda, zelený čaj
Koření: oregano, tymián, pažitka, majoránka, bazalka, máta
Ostatní: do salátů můžete přidat květy a listy lichořeřišnice, sedmikrásky a pár mladých lístků brutnáku
Text: Hana Bednářová, www.doprejsi.cz
Foto: iStock
5. 6. 2012
