Málo pohybu, stres a přibývající roky. To vše způsobuje vyčerpání a únavu. První náznaky únavy se projeví nejen v povadlé pleti, propadlých tvářích, ale unavená pokožka umí reagovat třeba i formou pigmentových skvrn. Stres může stát třeba i za lámavostí nehtů, padáním vlasů nebo bolavými klouby. Často prostě nestačí jen kvalitní krémy nebo šampóny a pomůže nám kolagen.
Kolagen jako nezbytná složka pro tělo
Kolagen je bílkovina, kterou si naše tělo dokáže přirozeně vytvářet, a která působí jako pojivo nejen v kostech, šlachách, vlasech, nehtech, ale především je nepostradatelnou složkou pokožky. Podílí se na pevnosti a pružnosti pleti a omezuje výskyt vrásek. Bohužel, přirozená tvorba kolagenu od 25. roku života klesá. Proto ho tělu dodejte. Výrazně tak omezíte nejen viditelné známky stárnutí, jako jsou vrásky a snížená pružnost pokožky, ale s jeho pomocí udržíte ve formě i vaše chrupavky nebo šlachy.
Jak je to s množstvím kolagenu v našem těle
Kolagen má vlastní „koloběh života“ – z organismu se nám postupem času vytrácí. Jaká je však jeho kvalita a množství v těle v různých etapách života?
V pětadvaceti
Bohužel už po dvacítce máme důvod strachovat se o tenčení zásob kolagenu. K urychlení přispívá i uspěchaný způsob života a mnohdy nedostatečně kvalitní péče o pokožku. Pokud se však budete vyhýbat kouření a zvýšenému UV záření, úbytky kolagenu naštěstí nebudou v tomto životním stádiu až tak velké.
Ve čtyřiceti
V tomto období si uvědomíte úbytek kolagenu. Dochází k jeho výraznému poklesu, přibližně až o 30 %. Oslabuje se svalstvo, objevují se vrásky, trpí chrupavky, bolí kosti, lámou se vlasy a vysušuje pokožka.
V šedesáti
Po šedesátce má už většina žen po menopauze. Během menopauzy dochází v těle ženy k dramatickým hormonálním změnám. Hladina estrogenu prudce klesá, což má za následek široké spektrum nepříjemných změn. Estrogen je hormon, který kromě mnoha jiných funkcí ovlivňuje i fibroblasty, buňky produkující kolagen. Jeho nedostatek se proto projevuje především ve tkáních, které kolagen obsahují – kůže, chrupavky, nehty, vlasy. Pro menopauzální pleť je typická postupná suchost, vrásky, tmavé skvrny, menší pružnost kůže a její ztenčování. V tomto věku dochází k úbytku kolagenu a v těle nám zůstává přibližně 40% množství.
Osmdesát
Po dosažení tohoto úctyhodného věku hladina kolagenu v našem těle klesne na pouhých 20 %, proto jsou výživové doplňky a suplementy na jeho podporu v tomto věku opravdu nezbytné.
Připravila: Věra Hájková
