Víte, že cévní mozková příhoda patří v ČR mezi časté příčiny úmrtí? A přitom tak málo hledíme na její prevenci.
Podle prof. MUDr. Richarda Češky, CSc. se na vzniku cévní mozkové příhody (CMP), lidově zvané mrtvička, podílí v první řadě známé rizikové faktory: zvýšený krevní tlak, kouření, cukrovka nebo zvýšený cholesterol.
Příznaky CMP
Nemusíte být odborníci, a přesto by vás některé signály měly varovat. Podle MUDr. Aleše Tomka Ph.D. jde o pokleslý koutek úst a z něj vytékající sliny, obtížná až nesrozumitelná řeč, asymetrický pohyb paží a neschopnost udržet předmět v rukách. Zkuste si malý test: usmějte se, předpažte ruce a něco nahlas vyslovte. Pokud nedokážete zvládnout dané úkoly, tedy usmíváte se polovinou obličeje, jednu ruku zvednete méně než druhou třeba i o pár centimetrů, a nemluvíte nebo nesrozumitelně či špatně, je nutné zajistit si lékařskou pomoc. Avšak sanitku byste si měli okamžitě sehnat i tehdy, pokud u sebe pozorujete nezvládnutí byť jen jednoho z výše zmiňovaných příznaků.
Co je zásadní? Nečekat, až se CMP naplno projeví, a ihned se vydat k lékaři, respektive zavolat si pomoc. Rychlost je v tomto případě skutečně prvořadá. Prof. MUDr. Richard Češka, CSc. vysvětluje, že například takzvaná trombolýza se může provést pouze do 4,5 hodiny od vzniku příznaků, další léčebné metody ještě za 6 až 8 hodin.
Prevence
Podle MUDr. Tomka to, co se běžně zmiňuje jako zdravý životní styl, tedy vhodná skladba jídelníčku, dostatek pohybu a nekouření, se rovněž považuje za nejvhodnější ochranu před CMP. Zní to příliš obecně, až banálně, ale je to tak. Nemusíte hned trénovat jako profesionální sportovci, vystačíte si například i s procházkou. Dopřejte si ji po dobu alespoň jedné hodiny, a to minimálně třikrát týdně. Kouření snad netřeba rozebírat. A stravu? Jezte přiměřeně, ani málo, ale ani moc. Jezte dostatek zeleniny a ovoce, z masa si vybírejte méně tučné druhy či ryby, nepřehánějte to ani s alkoholem. A nezapomeňte ani na preventivní lékařské prohlídky, protože mrtvičku může kromě jiného způsobit i neléčený vysoký krevní tlak, dlouhodobě zvýšený cholesterol a neléčená cukrovka.
Připravila: Věra Hájková
