Přemýšleli jste někdy, proč se na slunečných mořských plážích najednou cítíte mnohem lehčeji a příjemněji? Moře má blahodárné účinky, které mohou některé příznaky vyléčit rychleji než moderní medicína.
Blahodárné účinky moře a slunce
Mořská voda má antibakteriální účinky a vysoký podíl minerálů a solí. Díky obsahu sodíku, hořčíku, vápníku, bromu a jódu působí voda na pokožku a pomáhá ji obnovovat. Toho využívají lidé, kteří trpí různými typy kožních onemocnění, především ekzémem nebo lupénkou.
Stejně tak vzduch u moře je plný přírodních minerálů, který pročistí vaše plíce, rozpustí hleny v dýchacích cestách a osvěží vaše sliznice. Díky tomu je vhodný nejen pro astmatiky, ale pro každého, komu se přes rok plní plíce nečistotami městského vzduchu. Kromě toho si na slunci doplníte zásoby vitamínu D, jehož nedostatek by mohl vést k depresím nebo pocitu smutku. Kromě tohoto je tento vitamín důležitý pro naše kosti, imunitu a správnou funkci kardiovaskulárního systému.
Klid, pohoda a odpočinek
Šumění mořského vánku, odpočinek na prázdných plážích, koupání v osvěžujícím moři a žádný stres. Změna životního stylu vám pomůže uklidnit se, urovnat si myšlenky a pořádně si odpočinout. Mořský vzduch také kromě minerálů obsahuje zdravé záporné ionty, které tělu pomáhají absorbovat kyslík. Díky tomu jsou příjemné noci na mořském pobřeží plné klidného osvěžujícího spánku.
Díky chladné odpočinkové koupeli v mořské vodě se navíc můžete zbavit nadbytečných kilogramů – za hodinu plavání spálíte až 900 kalorií. Díky vyšším teplotám a slunci se budete také více potit a vaše tělo se pročistí od všech škodlivin
Úžasné a zdravé jídlo
Kuchyně států jižní Evropy využívá lokálních surovin, mezi které patří spousta úžasných plodin, od zeleniny, ovoce, až po ryby a mořské plody. Díky vyšším teplotám se navíc v subtropických krajinách vaří spíš lehká jídla, která nechávají vyniknout skvělé chuti těchto surovin.
Zelenina a ovoce dozrává v tomto podnebí mnohem rychleji a má sytější a výraznější chuť než stejné plodiny v jiných oblastech. Navíc díky příznivému podnebí odpadá nutnost používat pro jejich pěstování velké množství hnojiv.
Ryby jsou pro člověka skvělým zdrojem živin, vitamínů a minerálů, a to díky vysokému obsahu omega-3 mastných kyselin, kvalitních bílkovin, jódu a dalších vitamínů a minerálů. Jen na mořském pobřeží máte stoprocentní jistotu, že ryby, které skončily na vašem talíři, jsou opravdu čerstvé a jejich kvalita nebyla zhoršena převozem.
Vašemu zdraví prospěje i výběr spolehlivé cestovní kanceláře, které se o vše postará a nevystaví vás nepříjemnému stresu.
KP
Foto: Viamare
