Už za pár dní bude aktuální klasický předvánoční půst. Naši předkové při něm šetřili potraviny, aby bylo dost jídla…
Pokud chcete docílit krásně vypracovaného břicha, musíte vědět, jak pracovat se svaly, které tvoří střed vašeho těla. Tedy těmi,…
S přibývajícím věkem je hubnutí čím dál složitější. A naopak přibrat je velice snadné. Důvodem je postupný a přirozený…
Všechno, co vložíme do úst, ať je to jídlo, pití či pilulky, ovlivňuje naši náladu, mysl, energii a tělesné…
V posledních týdnech a dnech ke mně přicházejí ženy, které chtějí řešit především psychologickou stránku stravování. Potřebují rozklíčovat proč…
Sladká chuť je pro nás nejlákavější, protože byla díky nasládlému mateřskému mléku vůbec první chutí, kterou jsme přijímali? Většině…
Pokud jste někdy dodržovali redukční dietu, pravděpodobně jste se potýkali s hladem. Stravujte se podle glykemického indexu a předejdete…
Nejrůznější aplikace nám usnadňují život na každém kroku a hubnutí či zdravý životní styl není výjimkou. Potřebujete do léta…
Je příjemné odkládat s teplými jarními dny vrstvy oblečení. Na druhou stranu ale hrozí, že odhalíme i to, co…