zapomenuté heslo

Chrupavka: co jí (ne)udělá dobře?

Chrupavka: co jí (ne)udělá dobře?
Určitě si pamatujete z hodin biologie či zdravovědy, že klouby jsou „obalené“ chrupavkami. Právě chrupavka slouží jako perfektní tlumič, abychom se mohli snadno a pokud možno bezbolestně pohybovat. Co jí prospěje?

V lidském těle je více než dvě stě kostí, které spojují klouby, a to už je docela pěkná „nálož“. A jak jsme už uvedli, každý kloub pokrývá chrupavka.


Jak funguje

Když se hýbeme, chrupavka vylučuje tekutinu do kloubní štěrbiny, a právě díky ní se ještě lépe tlumí nárazy. Když se zastavíme, vyloučená tekutina se z kloubní štěrbiny vrací do chrupavky a naváže se na proteoglykany - což je základ chrupavky. Tvorbu proteoglykanů výrazně ovlivňují glukosamin a chondroitin sulfát (obrazně řečeno je označme jako „cihly“) a aby dobře držely pospolu, tomu zase napomáhá kolagen.


Je to věkem?

Jistě, i chrupavka se postupně opotřebovává, a ubývá ji, navíc v pokročilém věku se může přidat také osteoartróza (při ní dochází k degeneraci chrupavky). Za všechno může fakt, že zmiňované proteoglykany se tvoří v menší míře a kolagenová pojiva se poškozují. A k tomu všemu se přidává vyšší obsah vody, který je ale nechtěný. Výsledek? Menší odolnost chrupavky.

Na celé situaci je však zrádné to, že mnoho let nepociťujete, že se něco děje – v chrupavce nejsou nervová zakončení.


Klouby bolí i mladší

Nadváha a špatné pohybové stereotypy – to jsou další příčiny, které vedou k degeneraci chrupavky. Můžou se týkat téměř kohokoliv, i v mladším věku. Přestože samozřejmě platí: čím déle se s určitými problémy potýkáte, a neřešíte je, tím spíše pak pociťujete jejich následky. Pravdou ovšem zůstává, že i většina lidí sedavých profesí, kteří ke své práci potřebují počítač, patří mezi rizikové skupiny. Časem se přihlásí zatuhnutí, snížená ohebnost kloubů, bolest páteře... Na pozoru by se rovněž měli mít i ti, kteří prodělali chirurgický zákrok, trpí vrozenými vadami, případně je trápí endokrinologická, neurologická nebo infekční choroba.

Poznámka nikoliv na okraj: nejen páteř, kolena či lokty, ale i drobné klouby palců u nohy můžou signalizovat, že se něco děje. Pokud vás bolí a současně se vám jeví zatuhlé, měli byste začít svou situaci řešit.


Jak předcházet potížím

Nejlepší samozřejmě je snažit se podobným problémům předcházet. Což se dá nejen vhodnou pohybovou aktivitou, ale také preventivním užíváním optimální kloubní výživy, která se skládá z glukosamin sulfátu, chondroitin sulfátu a kolagenu (zmiňované složky obsahuje například Proenzi 3 plus). Ostatně glukosamin sulfát a chondroitin sulfát prospějí vašemu tělu i proto, že představují součást dalších pojivových tkání, například šlach.


Připravila: mar
Foto: archiv Proenzi
2. 11. 2015



hodnotit 1 2 3 4 5

Mohlo by Vás zajímat


Přidej komentář

Rewrite letters from the image.
Musíte se nejprve přihlásit formulářem vpravo nahoře či zaregistrovat



Energie dne

jelen
JELEN - oheň


Doporučujeme



Poslední drby

Jana82
Osteoporoza
Dobrý den, lékařem mi byla zjištěna osteoporoza a bylo mi doporučeno, abych si koupila doplnky stravy s vitamínem K2 a...
Beaa
Fénování vlasů
Ahoj dámy, fenujete si vlasy? Nebo myslíte, že to ničí vlasy? Případně jaký fén doporučujete?

drbárna...

Poslední rady

Čínská medicína
Polyp na děloze

Dobrý den, obracím se na Vás o radu jaký preparát zvolit na polyp na děloze,který mi způsobuje nepravidelný...

Čínská medicína
Čínská medicína a...

Dobrý večer, jsem začátečník v čínské medicíně a ráda bych Vás poprosila o radu. Mému dědečkovi jsem chtěla...


poradna...

Reklama

facebook