Podle statistik mnoho lidí v ČR přijme ve stravě příliš velké množství nasycených mastných kyselin v tucích. Co to…
Pokud chcete udělat něco dobrého pro své zdraví, zredukujte příjem nasycených mastných kyselin. Přestože někteří z nás berou slova…
Správnou skladbu jídelníčku ovlivňuje mnoho faktorů. Jedním z nich je i skutečnost, jakou práci vykonáváte. Co a komu (ne)lze…
V každém věku je třeba dávat pozor na kvalitu a složení jídelníčku. Zajímá vás, jak by se měla stravovat…
Potřebujete snížit příjem soli? Pomůže, když omezíte nejrůznější dochucovadla a polotovary, jež používáte při vaření. A také samotné dosolování.…
Želatina se používá při přípravě sladkých i slaných pokrmů. Pomáhá ztužit smetanové a tvarohové krémy, používá se na ovocné…
Zvládání hladu bývá při hubnutí tou největší překážkou. Expertka na výživu Susan Bowerman radí, jak hlad přirozeně přemoci. Nejdůležitější…
Jste vegetariáni? Nebo zvažujete, zda se jimi stát? Vegetariánství je obecně vnímáno jako zdravější varianta stravování, především díky redukci…
Zapomeňte na pár dnů na diety a vychutnejte si svátky jary doslova do posledního drobečku. Co si upéct dobrého?…